Efa Butar butar

Insto Dry Eyes bikin mata lebih nyaman saat baca buku | Foto: Dokpri - Efa Butar butar Ponsel, internet dan kemudahan dalam bekerja Aku pernah merasakan jadi anak korporat yang berjaga di depan layar laptop dari Senin hingga Jumat mulai pukul 08.00 WIB hingga pukul 17.00 WIB. Terkadang lewat dari itu. Bahkan ketika akhir pekan atau hari libur, ada saja kewajiban yang harus ditunaikan meski terbantu dengan akses lewat layar ponsel. Di satu sisi, sangat memudahkan, karena pekerjaan bisa diselesaikan tanpa harus ke kantor.  Pasca resign dan memutuskan jadi full time Blogger, kupikir intensitas berjibaku di depan layar gadget akan berkurang. Sebaliknya, malah makin meningkat.  Apesnya, seorang Blogger harus bertanggungjawab pula dengan design blog pribadinya, design visual pendukung artikel, mencari referensi tulisan, serta menulis sendiri artikel atau karya tulis yang ingin diproduksi. Semua serba sendiri. Bisa sih, tapi ternyata bikin mata jadi lebih cepat kering.  Belum la...

Ilustrasi olahraga |Foto: Fisiohome B erolahraga adalah salah satu aktivitas terbaik untuk menjaga kesehatan tubuh. Namun, dalam prosesnya, risiko cedera seperti salah otot bisa saja terjadi. Salah otot biasanya muncul akibat gerakan yang salah, pemanasan yang kurang, atau aktivitas fisik yang terlalu berat untuk kondisi tubuh. Meski terdengar sepele, salah otot bisa menyebabkan rasa sakit yang mengganggu dan bahkan membatasi mobilitas Anda. Untuk itu, penting memahami cara mencegahnya dan langkah pemulihan yang tepat jika terjadi. Apa Itu Salah Otot? Salah otot adalah kondisi ketika otot mengalami tarikan, ketegangan, atau kerusakan ringan hingga sedang akibat penggunaan otot yang berlebihan atau gerakan yang tidak sesuai. Cedera ini biasanya ditandai dengan: Nyeri otot yang tiba-tiba. Kaku pada area tertentu. Bengkak atau peradangan ringan. Kesulitan menggerakkan area yang terkena. Kondisi ini sering terjadi saat olahraga intensif atau aktivitas fisik berat, terutama jika tubuh tidak...

Olahan jamu siap seduh | Foto: Dokpri "Ada dua obat untuk penyakit ringan dalam keluarga kami, air hangat dan minyak angin." Sepertinya ini berlaku bukan hanya di keluarga kami saja, saya rasa rata-rata keluarga Indonesia juga melakukan hal yang sama.  Sejak kecil, saat badan sedikit hangat, nenek atau orangtua selalu menganjurkan saya untuk banyak konsumsi air hangat.  Jika mereka sedang tidak sibuk, saya akan diminta untuk mengambil minyak angin kemudian membalurkannya di punggung dan di bagian perut serta sedikit di bagian hidung agar saya bisa lebih leluasa dan puas menghirup aromatherapi yang terkandung dalam minyak.  Ajaibnya, "pengobatan" ini selalu berhasil.  Kemarinpun demikian. "Ma, kayaknya kakiku keseleo deh pas lari" aku sedikit mengadu pada mama setelah tiba di rumah dari kegiatan lari yang kuikuti.  "Olesin pake minyak angin yaa." Jawabnya dari seberang sana.  Saya sudah bisa menebak jawaban itu sejak awal, namun rasanya ada keba...

Ilustrasi pasien DBD | Foto: Freepik Penyakit Demam Berdarah (DBD) serang manusia lintas usia Pada 21 Maret 2024 kompas.id merilis berita yang menyampaikan bahwa 71 anak di Jawa Barat, meninggal karena DBD. Dua pekan lalu, tribunjatim-timur.com menyampaikan bahwa dua warga Kota Batu meninggal dunia juga karena DBD. 1 orang dewasa, dan 1 orang balita. Dari kedua berita teraktual ini, kita bisa menyimpulkan bahwa demam berdarah menyerang manusia lintas usia. Lebih luas lagi, penyakit ini juga bisa terjadi lintas golongan. Dewasa, muda bahkan balita. Miskin, menengah, bahkan kaya semua sama. Berpotensi terkena penyakit DBD.  Mengenal penyakit Demam Berdarah dan gejala yang ditimbulkan Dilansir dari website resmi World Health Organization (WHO), demam berdarah atau demam dengue adalah infeksi virus yang disebabkan oleh virus dengue (DENV) yang ditularkan ke manusia melalui gigitan nyamuk yang terinfeksi. Umumnya, demam berdarah ditemukan di daerah beriklim tropis dan subtropis di selur...

Multigrain Premix Powder - Foodcraft | Foto: Dokpri Masalah pencernaan, dikira lucu-lucuan padahal bikin ngga nyaman Mereka yang kenal dekat denganku sudah paham betul dengan masalah pencernaan yang kualami beberapa kali. Kesulitan flatulensi alias kentut.  Yang pertama kali dengar, tak jarang menertawakan dan dikira lucu-lucuan. Ngga heran, kalau orang lain berurusan dengan berat badan, aku malah berhadapan dengan kentut yang lebih memilih mengurung diri berhari-hari di dalam perut alih-alih keluar dari sana. Kedengarannya sepintas lucu, padahal dari sisi kesehatan situasi ini sangat tidak dianjurkan karena dapat membuat perut terasa kembung, nyeri, sembelit, radang usus buntu hingga obstruksi usus.  Dilansir dari website siloamhospital.com, normalnya, manusia kentut 13-20 kali per hari. Bayangin bagaimana begahnya kalau sampai gas itu tidak keluar sama sekali selama beberapa hari.  Kentut sendiri adalah proses pelepasan akumulasi gas di sistem pencernaan. Gas ini dihasi...

Usai cek darah di ZAP Health Pondok Indah | Foto: Efa Butar butar Sebenarnya, disuntik itu tidak menyakitkan. Tapi entah kenapa, bagi sebagian orang, kalau sudah berurusan dengan jarum suntik, ada perasaan waswas, takut, khawatir bahkan parno yang berlebihan.  Itu kenapa, rasanya lebih menyenangkan kalau saat berhadapan dengan jarum suntik kita justeru diajak ngobrol dengan ramah, tenang dan diyakinkan bahwa proses ini hanya sebentar dan tidak akan sakit. Baca juga:  KEMBALI MENIKMATI ZAP PHOTO FACIAL GLOW DI KLINIK PURI INDAH Untuk mendapatkan layanan ini di rumah sakit yang notabene menghadapi puluhan bahkan ratusan pasien setiap hari, ya kecil kemungkinannya, meskipun memang ada satu dua petugas kesehatan yang tetap mengajak pasien ngobrol ringan demi mengalihkan perhatian untuk mengurangi rasa ketakutan.  Terlalu manja juga itu mah. Kecuali kalau kamu memang jadi pelanggan VIP yang berhak menerima sejumlah privilege itu.  Tapi sekarang, buat kamu yang takut bange...

  Hari Kusta Sedunia | Foto: Freepik Perayaan Hari Kusta Sedunia atau World Leprosy Day  Hari Kusta Sedunia atau World Leprosy Day (WLD) diperingati setiap tahun pada minggu terakhir di bulan Januari dimana tahun ini bertepatan dengan tanggal 28 Januari.  WLD sendiri dipilih oleh Raoul Follereau sebagai penghormatan terhadap Mahatma Gandhi yang banyak bekerja dengan penderita kusta dan meninggal pada akhir Januari tahun 1948.  Adapun tema global yang juga disepakati oleh kementerian kesehatan RI perayaan WLD tahun ini adalah "Beat Leprosy Unity, Act and Eliminate" atau "Kalahkan Kusta" Harapan akan perayaan Hari Kusta Sedunia Ironisnya, data organisasi kesehatan dunia WHO menyebutkan bahwa Indonesia berada di peringkat 3 penyakit kusta terbanyak di dunia setelah India dan Brasil.  Bertepatan dengan perayaan Hari Kusta Sedunia, NRL Indonesia bekerja sama dengan Berita KBR menyelenggarakan talkshow ruang publik dengan mengangkat tajuk serupa "Peringatan Hari Kus...

Selalu siap jadi konten kreator berkat Insto Dry Eyes | Foto: Dokpri diolah dengan Inshot   Jadi seorang konten kreator memang terlihat sangat menyenangkan. Pasalnya, profesi ini bisa bekerja kapan saja dan dimana saja selama terkoneksi dengan internet.  Tapi, sama seperti pekerjaan pada umumnya, ada ngga enaknya juga jadi konten kreator. Ini makin berasa kalau deadline tugas menumpuk di depan mata. Apalagiii, kalau ngerjainnya sendiri karena belum punya tim.  Bayangin aja, kamu harus keep in touch komunikasi dengan client , kamu harus cari ide untuk eksekusi tugas.  Kalau pengerjaan tugas dipecah, bakal ada tugas baru lagi.  Katakan saja tugasmu dari client adalah sebuah video reels . Untuk mendapatkan hasil video sesuai permintaan client , kamu harus putar otak mencari tempat yang tepat agar ide yang sudah kamu miliki, bisa divisualkan dengan sempurna, kamu juga harus berhadapan dengan kamera dan jadi model dari produk yang kamu terima. Jangan lupa harus d...