Efa Butar butar

Ilustrasi alat pendengaran untuk disabilitas tuli | Foto: Freepik Nabilla dan upaya melawan stigma Namanya Nabilla, salah satu peserta yang masuk seleksi dalam program Edukasi Digital yang output nya memberikan kesempatan magang di salah satu perusahaan telekomunikasi terbesar di Indonesia yang diselenggarakan sebagai bentuk tanggungjawab sosial perusahaan terhadap masyarakat.  Dalam program tersebut, target pesertanya adalah disabilitas. Dan yang tersaring sebagai peserta untuk mengikuti pelatihan didominasi disabilitas tuli, ada pula daksa serta disabilitas netra.  Usai menerima materi teknik mengambil foto yang baik dari mentor, siang itu ia meminta saya sebagai model untuk berlatih mengeksekusi materi yang sudah ia lahap. Sesekali ia mengarahkan posisi saya, sesekali ia yang berpindah posisi untuk mendapatkan angle foto terbaik sesuai ilmu yang dipelajarinya. Cara komunikasi yang berbeda, rupanya tak menjadi penghalang untuk kami bisa menyamakan ritme kerja hari itu. Ia d...

With Scarlett Series Dreamy Perfume EDP | Foto: Dokpri  Aku selalu percaya, keberhasilan dalam menjalani hari selalu sejalan dengan persiapan.  Presentasi lancar di depan team , bos atau client , ngga masalah selama kamu sudah mempersiapkan diri dengan materi yang akan kamu sampaikan.  Bertemu dengan orang baru juga, ayo ayo saja, tentu dengan persiapan penampilan diri yang terjaga dan senyum ramah apa adanya. Bukan senyum memaksa yang dibuat-buat.  Tampil percaya diri lari di lapangan terbuka juga, siapa takut? Selama outfit memang sudah sesuai dan aroma badan tetap segar dan wangi meski keringat sudah di sana sini.  Pada intinya, setiap target yang sudah kita set setiap hari akan lebih mudah tercapai ketika kita sudah percaya diri lewat beragam persiapan yang sudah kita lakukan.  Kiat percaya diri jalani hari Selain persiapan, ada beberapa kiat yang dapat kita lakukan agar selalu siap dan tampil percaya diri jalani hari-hari.  Menjadi diri sendiri Me...

Ani Berta saat menyampaikan materi dalam talkshow Inovasi Blogger di Era Sosial Media | Foto: Maria  Eksistensi blog dari masa ke masa Februari 2006, portal berita ANTARA News merilis berita yang menyebutkan bahwa jumlah Blog di internet mencapai 27 juta. Tahun 2024, website optinmonster.com mirilis data bahwa ada sekitar 600jt blog di dunia pada tahun 2023 meskipun angka tersebut mencakup situs yang tidak aktif sehingga memang bisa memengaruhi keakuratan statistik.  Di sisi berbeda, jumlah pengguna Instagram di dunia dari tahun ke tahun juga terus menunjukkan pertumbuhannya. Tahun 2013 misalnya, pengguna sosial media yang berasal dari Amerika Serikat ini, digunakan oleh 110jt pengguna, dibandingkan Kuartal II tahun 2024, penggunanya telah mencapai 2,25 miliar. Fantastik! Sama halnya dengan YouTube. Sosial media yang memungkinkan penggunanya untuk menggunggah, menonton dan berbagi video ini juga turut mengalami kenaikan pengguna.  Tahun 2014 saja, YouTube sudah memiliki 1...

Ilustrasi public speaking | Foto: Freepik Dua sisi dampak public speaking Aktif dalam dunia komunitas sejak pertengahan 2019 lalu, aku kerap mengikuti event baik online maupun offline . Sebagai seorang peserta, ada kalanya fokus terpecah saat seminar berlangsung.  Penyebabnya banyak, teman di sebelah yang ngajak ngobrol, kebelet ke toilet, chat masuk yang sepertinya penting sekali untuk segera dibalas, story sosial media yang tampaknya menarik untuk dipandangi, materi yang terlalu berat dipahami, hingga kurangnya kemampuan pembicara dalam menarik perhatian audience nya jadi salah satu pemicu hilangnya fokus pada pembicara.  5 tahun berlalu, setelah menjadi peserta seminar ratusan kali, tahun 2024, sepertinya semesta memberikan peluang padaku dengan menukar bangku. Posisiku di depan; sekali bercerita di podcast dengan Ka Ani Berta, beberapa kali memandu acara dan sekali mengisi materi yang masih berkaitan dengan pekerjaan yang kini kulakoni.  Saat berdiri di depan seba...

Ilustrasi olahraga |Foto: Fisiohome B erolahraga adalah salah satu aktivitas terbaik untuk menjaga kesehatan tubuh. Namun, dalam prosesnya, risiko cedera seperti salah otot bisa saja terjadi. Salah otot biasanya muncul akibat gerakan yang salah, pemanasan yang kurang, atau aktivitas fisik yang terlalu berat untuk kondisi tubuh. Meski terdengar sepele, salah otot bisa menyebabkan rasa sakit yang mengganggu dan bahkan membatasi mobilitas Anda. Untuk itu, penting memahami cara mencegahnya dan langkah pemulihan yang tepat jika terjadi. Apa Itu Salah Otot? Salah otot adalah kondisi ketika otot mengalami tarikan, ketegangan, atau kerusakan ringan hingga sedang akibat penggunaan otot yang berlebihan atau gerakan yang tidak sesuai. Cedera ini biasanya ditandai dengan: Nyeri otot yang tiba-tiba. Kaku pada area tertentu. Bengkak atau peradangan ringan. Kesulitan menggerakkan area yang terkena. Kondisi ini sering terjadi saat olahraga intensif atau aktivitas fisik berat, terutama jika tubuh tidak...